holisticoach.pl » Czym jest coaching holistyczny i czego możesz się po nim spodziewać?

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i nie wiesz od jakiej metody zacząć – rozważ Coaching holistyczny, który jak żadna inna forma pomocy, motywuje do działania przynosząc po drodze odpowiedzi na nurtujące Ciebie pytania. Dlaczego ta opcja pracy nad sobą zazwyczaj świetnie się sprawdza?

Bo to podejście uwzględnia całość naszego życia z ukierunkowaniem na równowagę i integrację wszystkich jego aspektów – fizycznych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych. W tym modelu coach wspiera w odbudowywaniu, odkrywaniu i realizowaniu swojego potencjału w sferze osobistej, zawodowej, w relacjach, zdrowiu i szeroko rozumianym dobrostanie.

Dlaczego to jest ważne?

Bo jesteśmy systemem naczyń połączonych i jeden zaniedbany obszar życia ma ogromny wpływ na wszystkie pozostałe. W dzisiejszym, przebodźcowanym świecie przyczyna większości naszych problemów zazwyczaj jest bardzo złożona i często wcale nie leży tam, gdzie nam się z początku wydawało. Przez długoletnie zaniedbania w obszarze zdrowia, zarządzania swoją energią życiową, swoimi relacjami – w końcu zaczynamy tracić grunt pod nogami w sferze zawodowej lub osobistej, nie widząc związku przyczynowo-skutkowego.

Coaching holistyczny oferuje tutaj całościowe podejście, które zakłada, że prawdziwą zmianę osiąga się wtedy, gdy człowiek jest w równowadze we wszystkich obszarach swojego życia. Dążenie do harmonii między ciałem, umysłem i duchem jest tutaj podstawą pracy. Dlatego w tym procesie poznasz holistyczne narzędzia pracy coacha – który w zależności od potrzeb i Twojej otwartości skorzysta z różnych metod takich jak: ćwiczenia coachingowe, testy psychologiczne, medytacje, techniki oddechowe, wizualizacje, praca z ciałem, a także narzędzia psychologiczne i duchowe. Stosowane techniki zawsze są dostosowane do indywidualnych potrzeb i mają na celu poszerzenie samoświadomości i poprawę mind setu.

W efekcie proces coachingowy skłania do refleksji nad sobą, swoimi wartościami, przekonaniami, nawykami i celami, a empatyczny coach wspiera Cię w procesie samopoznania i odkrywania autentycznego siebie.

Coaching holistyczny jest zatem idealnym narzędziem dla osób, które pragną pogłębić swoje zrozumienie siebie, znaleźć sens i cel w życiu oraz stworzyć życie w zgodzie z własnymi wartościami i pragnieniami z poszanowaniem swoich potrzeb i granic.

Co zatem możesz zyskać decydując się na coaching holistyczny?

Większą spójność życiową – praca nad zrównoważonym stylem życia prowadzi do większej satysfakcji i spokoju wewnętrznego.
Lepsze radzenie sobie ze stresem – stosowanie narzędzi takich jak medytacja czy techniki oddechowe pomaga w redukcji napięć i stresu.
Zwiększenie efektywności – znajdując równowagę między różnymi sferami życia, jesteśmy w stanie osiągać lepsze wyniki w pracy, a także utrzymać zdrowe relacje z innymi.
Autentyczność – coaching holistyczny pomaga odkryć prawdziwe pasje, wartości i cele, co prowadzi do życia zgodnego z własnym ja w poczuciu sensu.

W dzisiejszym bardzo skomplikowanym świecie sama rozmowa z terapeutą już nie wystarczy. Potrzebny jest wszechstronny plan działania i nowe nawyki, które wprowadzane w naszą codzienność realnie poprawiają miand set, od którego przecież wszystko zależy. Czy to jest łatwe? Absolutnie nie, bo wymaga to otwartości, determinacji i motywacji do zmiany. Jednak, kiedy już raz wejdziesz na tę ścieżkę zaczniesz tworzyć życie, na jakie zasługujesz. Zyskasz przede wszystkim większe zrozumienie swoich wyborów, motywacji, emocji i działań, co pozwoli Ci lepiej zarządzać swoim życiem i podejmować bardziej świadome decyzje, w którym kierunku dalej warto iść dla swojego najwyższego dobra. I to jest bezcenne!

Zapraszam Cię do pracy ze mną, zabiorę Cię w najbardziej fascynującą podróż w głąb siebie w jakiej do tej pory byłaś.

Aga Wójcik – Holistic Coach